شهریور ۲۲, ۱۳۹۹
پای شکلاتی ابریشمی

پای شکلاتی ابریشمی کتو

شاید فکر کنید که پای شکلاتی ابریشمی کتو یک دسر پر از کالری می‌باشد، اما شاید باورش برای شما سخت باشد که بر خلاف ظاهر این […]
خرداد ۲۶, ۱۳۹۹

معرفی غذاهای رژیم کتوژنیک و طرز تهیه آن

رژیم کتوژنیک که به اختصار به عنوان رژیم کتو شناخته می‌شود، در سال 1920 توسط متخصصن تغذیه برای مقابله با حملات بیماری صرع ایجاد و برنامه‌ریزی […]
اسفند ۱۳, ۱۳۹۸
رولت شکلاتی

دستور پخت کیک رولت شکلاتی

مواد لازم برای 12 عدد برش کیک رولت شکلاتی:   1 فنجان آرد بادام 4 قاشق غذاخوری کره ذوب شده 3 تخم مرغ بزرگ ¼  فنجان […]
آذر ۱۴, ۱۳۹۸

کیک توت فرنگی کتویی (فاقد گلوتن و لبنیات) + ویدئو آموزشی

اگر عاشق کیک و شیرینی هستید و به دلیل رژیمتان با محدودیت‌هایی روبه رو شده‌اید، با ما همراه باشید تا با دستور تهیه کیک توت فرنگی […]
آذر ۷, ۱۳۹۸
سس قرمز فاقد شکر

دستور تهیه سس قرمز کتویی خانگی

سس یکی از مهم‌ترین و خوشمزه‌ترین چاشنی‌هاست. اما متاسفانه این خوشمزه لذیذ به دلیل قند موجود در آن محدودیت‌هایی برای افراد پیرو رژیم‌های غذایی چون رژیم […]
آبان ۹, ۱۳۹۸
نان کتویی بدون تخم مرغ

نان کتویی بدون تخم مرغ( دستور تهیه به همراه ویدئو آموزشی)

نان به دلیل کربوهیدرات زیادی که دارد، در رژیم کتوژنیک غیر مجاز است اما می‌توان با آردهایی نظیر آرد بادام خودتان در منزل نان درست کنید. […]
مهر ۲۵, ۱۳۹۸
پیتزا بادمجان

پیتزا بادمجان (دستور غذا به همراه ویدئو)

بادمجان یکی از پرطرفدارترین مواد اولیه لازم برای تهیه غذا در بین ایرانی‌هاست. (البته اگر حساسیت دارید که بحثش جداست:) ) اما تا کی باید از […]