آبان ۱۴, ۱۳۹۸

در مورد تغذیه سالم چه نکاتی مهمی را باید بدانیم؟!

در مورد تغذیه سالم بحث‌های زیادی می‌شود و دغدغه افراد که به دنبال زندگی سالمی هستند این است که از تغذیه سالمی استفاده کنند و با […]
مهر ۲۳, ۱۳۹۸
روغن زیتون

معجزه‌ای به نام روغن زیتون

یکى از پرطرفدارترین روغن‌هاى گیاهى، روغن زیتون است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و یکی از اجزای جدا نشدنی و اصلی رژیم‌های غذایی در کل […]
مهر ۱۶, ۱۳۹۸
برنامه رژیم غذایی سالم

برنامه رژیم غذایی سالم(بهترین منبع برای طرفدران سبک زندگی سالم)

اگر به فکر کم کردن وزن خود هستید، باید یک برنامه رژیم غذایی سالم داشته باشید. این برنامه غذایی باید شامل مواد غذایی متنوع، مفید و […]
مهر ۳, ۱۳۹۸
زندگی سالم

سبک زندگی سالم تنها با چند ترفند کوچک

سبک زندگی سالم به این معنا نیست که حتما ورزشکار حرفه‌ای باشید و یا رژیم‌های آنچنانی بگیرید، با یک سری تغییرات کوچک می‌توانید سبک زندگی سالم‌تری […]
مهر ۲, ۱۳۹۸
حریره بادام

حریره بادام در سه سوت!!!

شاید اولین غذایی که همه ما با آن آشنا شدیم حریره بادام باشد. بالاخره بعداز شش ماه انتظار برای امتحان کردن غذای سفره، توانستیم یکی از […]
مرداد ۲۷, ۱۳۹۸
تغذیه کودکان

تغذیه دانش آموزان به‌همراه 11 خوراکی سالم و خوشمزه

هر چه به انتهای تابستان نزدیک می‌شویم، بیشتر حال و هوای مدرسه را احساس می‌کنیم. با شروع ماه مهر نیز، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین این […]
مرداد ۲۶, ۱۳۹۸
استویا مناسب ترین جایگزین شکر

استویا و اریتریتول (بررسی کامل از جمله فواید و تفاوت)

تا به حال شده که دنیا را بدون شیرینی‌های خوشمزه تصور کنید؟ عملا همچین دنیایی هیچ لذتی ندارد. اما چگونه می‌توان بدون بهره‌مندی از مضررات شکر […]
مرداد ۲۳, ۱۳۹۸
غذای سالم ایرانی

غذای سالم ایرانی (معرفی و بررسی 7 مورد به همراه خواص خارق العاده آن‌ها)

امروزه با توجه به مشغله کاری زیاد، فست فود جایگزین غذای سالم ایرانی شده است. اما همانطور که می‌دانید مریضی‌ها نسبت به گذشته زیاد، و همچنین […]
مرداد ۲۲, ۱۳۹۸
لاغری شکم

لاغری شکم و دسیسه دشمنان آن!!!

شکم بیشتر از هر جایی در بدن چربی را در خود ذخیره می‌کند و این گرد و قلمبه پردردسر، بزرگترین مشکل افرادی که به دنبال لاغری […]