چیابری

 رژیم غذایی دارید و به دنبال مکمل‌هایی هستید تا چربی سوزیتان را بالا ببرد و در مدت زمان کوتاه‌تری به وزن ایده‌آل خود برسید؟ با ما همراه باشید تا با چیابری که به عنوان یکی از چربی سوزهای دنیا شناخته می‌شود، آشنا شوید.

چیابری چیست؟

چیابری که از آن به عنوان بمب لاغری نیز یاد می‌شود، ترکیبی از دو سوپر فود گیاهی با نام‌های گوجی بری سیاه و چیاسید می‌باشد که تمام خواص این دو گیاه مفید را با هم یکجا دارد. این محصول با آنتی اکسیدان بالا و چربی سوزی قوی و دارا بودن مقادیر زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار، مناسب ورزشکاران و افراد با رژیم‌های خاص می‌باشد. چیابری می‌تواند بهترین گزینه برای افراد دارای رژیم غذایی کتوژنیک باشد، زیرا گوجی بری و چیا سید هر دو از مواد غذایی هستند که برای این رژیم مجاز و مفید می‌باشند. در ادامه در مورد مواد تشکیل دهنده چیابری یعنی چیا و گوجی بری سیاه صحبت می‌کنیم.

گوجی بری سیاه

گوجی بری از نظر ظاهر شبیه به ذغال اخته است و در چین برای رفع خستگی و افزایش انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. گوجی به دلیل کالری و چربی پایینی که دارد، برای درمان چاقی توصیه می‌شود. همچنین این میوه کمیاب سرشار از ویتامین A ،B ،C، سلنیوم، پتاسیم، آهن، آمینو اسید، فیبر و آنتی اکسیدان و… است. ⁣⁣
گوجی بری دارای نوع سیاه و قرمز است که نوع سیاه آن بسیار کمیاب بوده و دارای فواید و آنتی اکسیدان بیشتری می‌باشد.⁣⁣

فواید گوجی بری سیاه⁣⁣

• کند کننده روند پیری⁣⁣
• کاهش کلسترول⁣⁣
• جلوگیری از سرطان و کمک به کند شدن آن
•  کمک به درمان بیماری‌های قلبی⁣⁣
• درمان فشار خون بالا⁣⁣
• افزایش دهنده سطح ملانین در بدن و در نتیجه کاهش رادیکال‌های آزاد به دلیل وجود آنتی اکسیدان بالا
•  دارای تمام ویتامین‌های گروه B ⁣⁣
•  حاوی پروتئین بالا
•  دارای 18 نوع اسیدآمینه مورد نیاز بدن⁣⁣
•  دارای 21 نوع از مواد معدنی⁣⁣
• چربی سوزی بالا و در نتیجه کمک به لاغری
• ویتامین c بالا حتی بیشتر از پرتقال⁣

چیاسید

دانه چیا که به نام‌های تخم چیا یا چیاسید هم شناخته می‌شود، دانه‌ای خوراکی سرشار از پروتئین است که به سلامت قلب کمک می‌کند، دیابت نوع 2 را درمان می‌کند، فشار خون بالا را کاهش داده و افسردگی را بهبود می‌بخشد. دانه‌های چیا که طبیعت سرد و تر دارند، غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری آلفا لینولنیک و اسید لینولئیک، ویتامین‌های A، B، E و D و مواد معدنی فیبر، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منگنز می‌باشند. ⁣⁣

⁣⁣

خواص دانه چیا ⁣⁣

• موثر در جوان سازی پوست صورت ⁣⁣
• کمک به درمان آکنه و جوش صورت 
• تقویت و افزایش دهنده رشد مو ⁣⁣
• تقویت کننده ناخن ⁣
• لاغری و کاهش وزن ⁣⁣
• کاهش دهنده دیابت، قند خون و ⁣فشار خون⁣
• منبع پروتئین گیاهی و مناسب برای گیاه خواران ⁣⁣
• درمان برای بی‌خوابی 
• کاهش دهنده ریسک ابتلا به سرطان⁣⁣

⁣⁣با هم خواص چیاسید و گوجی بری سیاه را دیدیم که تمام آن‌ها در چیابری یافت می‌شوند. در مورد ارزش غذایی و نحوه مصرف این محصول چربی سوز بیشتر بخوانیم:

ارزش غذایی چیابری در هر ۲.۵ گرم (۱ قاشق چای‌خوری)⠀

• انرژی: ۱۰ کالری⠀
• چربی: ۱ گرم⠀
• کربوهیدرات کل: ۰.۳ گرم
• شکر: ۰ گرم⠀
• پروتئین: ۱ گرم⠀
• فیبر رژیمی: ۱ گرم

⠀نحوه مصرف چیابری به چه صورت است؟

از چیابری به راحتی می‌توان در موارد گوناگون استفاده کرد. برای مثال می‌توان از آن در انواع اسموتی‌ها، کیک‌ها، شیک‌ها و کوکی‌ها استفاده نمود.

اگر هم می‌خواهید چربی سوزی بهتری را تجربه کنید قبل از ورزش یک قاشق غذاخوری از چیابری را در یک فنجان آب گرم حل کنید و بنوشید. چیابری سوخت و ساز بدن هنگام ورزش را به میزان چشمگیری افزایش داده و باعث لاغری می‌شود.

⁣⁣

⁣⁣نتیجه گیری

با هم خواص چیابری و معجزه آن برای لاغری را دیدیم اما بیاید واقع بین باشیم، درست است که چیابری سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد اما در طول یک ماه از شما باربی نمی‌سازد، حتما ورزش را در برنامه زندگیتان بگنجاید زیرا آن‌وقت است که تاثیر گذاری چیابری چندین برابر خواهد شد و به لاغری کمک می‌کند.
⁣