دسامبر 17, 2019
وزن ایده آل

وزن ایده آل لازمه زندگی سالم

احتمالا حداقل یک بار از خودتان پرسیده‌اید که به نسبت قدی که دارید، وزن ایده آل شما باید چقدر باشد؟ خب جواب این سوال همیشه خیلی […]
آگوست 11, 2019
weight stop

کاهش وزن و بررسی معضل بزرگ استپ وزن

تا به حال برایتان پیش آمده است که با وجود ورزش زیاد و مداوم تغییری در ظاهر خود مشاهده نکنید و از کاهش وزن دل‌سرد شوید؟ […]