فوریه 11, 2020
مکمل کتوژنیک

مکمل‌های کتوژنیک ضروری برای کتویی‌ها

در رژیم‌های غذایی بدن از مصرف یک سری مواد غذایی که مورد نیاز آن است محروم می‌شود. در رژیم کتوژنیک نیز به همین صورت است، بدن […]
ژانویه 7, 2020
غذای سالم کتوژنیک

غذای سالم و انواع آن در رژیم کتوژنیک

این روزها رژیم کتوژنیک به شدت محبوب شده است و تحقیقات نشان می‌دهد که این رژیم کم کربوهیدراتِ پر چرب برای کاهش وزن و همچنین درمان […]
دسامبر 5, 2019

کیک توت فرنگی کتویی (فاقد گلوتن و لبنیات) + ویدئو آموزشی

اگر عاشق کیک و شیرینی هستید و به دلیل رژیمتان با محدودیت‌هایی روبه رو شده‌اید، با ما همراه باشید تا با دستور تهیه کیک توت فرنگی […]
دسامبر 3, 2019
رژیم کتوژنیک لاغری.

لاغری با رژیم کتوژنیک ، با این رژیم بخور و لاغر شو !!!

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی لاغری است که مصرف کربوهیدرات در آن در کمترین سطح ممکن است. ما در این مقاله درمورد لاغری با رژیم کتوژنیک […]
اکتبر 31, 2019
نان کتویی بدون تخم مرغ

نان کتویی بدون تخم مرغ( دستور تهیه به همراه ویدئو آموزشی)

نان به دلیل کربوهیدرات زیادی که دارد، در رژیم کتوژنیک غیر مجاز است اما می‌توان با آردهایی نظیر آرد بادام خودتان در منزل نان درست کنید. […]
اکتبر 22, 2019
اشتباهات کتو

اشتباهات رژیم کتوژنیک + راه‌های جلوگیری از آن

با وجود اینکه رژیم کتوژنیک طرفداران زیادی دارد و به راحتی بدون کاهش حجم غذای مصرفی می‌توان لاغر شد، اشتباهات رایجی در این رژیم وجود دارد […]
سپتامبر 26, 2019
عدم مصرف چربی کافی از اشتباهات رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست؟ | لاغری سریع با رژیم کتو

در عصر حاضر یکی از مهم‌ترین معضلات اکثر افراد تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده‌آل است؛ تناسب اندام همچنین می‌تواند اشخاص را از شر بیماری‌های بسیاری […]
سپتامبر 21, 2019
شروع رژیم کتوژنیک

شروع رژیم کتوژنیک + برنامه غذایی

رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات با چربی بالا است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. طبق نتایج مطالعات انجام شده این رژیم می‌تواند تاثیر چشمگیری در […]
می 1, 2019
ورزش و کتوژنیک

آیا ورزش در رژیم کتوژنیک درست است؟

رژیم های غذایی به احتمال زیاد بر روندی که بدنتان با برنامه های ورزشی برخورد می کند، اثر خواهد گذاشت. با این که اختلاف نظرهایی بر […]