پودر اسپیرولینا

اسپیرولینا نوعی جلبک است که قدمتی سه هزار ساله دارد و  در آب های شیرین یا نمکی رشد میکند.

امروزه اسپیرولینا به عنوان یک مکمل محبوب به صورت پودر یا قرص استفاده می شود.

صد گرم اسپیرولینا خشک حدود 60 گرم پروتیین برای بدن فراهم می کند و حاوی اسید آمینه های ضروری بدن می باشد.در زیر با برخی خواص اسپیرولینا آشنا می شویم تا بدانید چرا این پودر معجزه گر لازمه زندگی مدرن امروز می باشد.

خواص اسپیرولینا:

• اسپیرولینا منبع غنی از آنتی اکسیدان است و سبب جلوگیری از ابتلا به سرطان و بیمار های کبدی می شود.
• اسپیرولینا منبع غنی از آهن است بنابراین می تواند به عنوان مکمل مناسبی در جهت درمان کم خونی استفاده شو.
• مقالات معتبر نشان می دهد مصرف منظم اسپیرولینا قبل از وعده های غذایی می تواند در درمان مقاومت به انسولین موثر باشد بنابراین می توان گفت مصرف منظم اسپیرولینا سبب کاهش کلسترول و لاغری می شود.
• اسپیرولینا در دنیا به عنوان یک ضدالتهاب قوی شناخته می شود و می تواند سبب تقویت سیستم امنی بدن گردد.
• مصرف منظم اسپیرولینا کمک بسیار زیادی به قطع ریزش مو و رشد مجدد موها میکند و سبب  رشد و پرپشتی مو می شود.
• مصرف منظم اسپیرولینا کمک شایانی به طراوت و شفافیت پوست صورت می کند.

نحوه مصرف:

روزانه مصرف حداقل یک قاشق چایخوری سرخالی معادل دوگرم پودر اسپیرولینا توصیه می شود.میتوانید پودر را در یک لیوان آب همراه لیموترش جهت جذب بهتر آهن موجود در اسپیرولینا مصرف نمایید.همچنین میتوان این پودر را در انواع شیک و اسموتی (انواع سردنوش) ریخته و میل نمایید.

کودکان بالای سه سال مجاز به مصرف اسپیرولینا هستند.دوز مصرفی برای کودکان 3 تا 10 سال روزانه یک گرم معادل نصف قاشق چایخوری می باشد.