تیر ۳, ۱۳۹۹

کاهش وزن و لاغری با بادام

اضافه وزن به دلیل کم تحرکی یکی از مشکلاتی است که که گریبان‌گیر بسیاری از افراد جامعه شده است. بسیاری از افراد به دلیل شاغل بودن […]
اردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۹
خواص بادام

خواص شگفت انگیز بادام که باید بدانید

بادام یکی از مغز‌های مفید و پرخاصیت است که برای درمان بیماری‌ها به کار برده می‌شود. خواص بادام بی‌شمار است و تاثیر زیادی برای سلامت بدن […]
اسفند ۶, ۱۳۹۸
رژیم غذایی

تغذیه سالمندان و نکات طلایی در مورد آن که باید بدانید

تغذیه سالمندان نقش بسیار مهمی در سلامتی، شادابی و افزایش عمر سالمندان دارد و استفاده از رژیم‌های غذایی درسال‌های سالمندی مهم است. دوران سالمندي به افراد […]
بهمن ۲, ۱۳۹۸
تغذیه کودکان

گنجینه ای از تغذیه سالم برای کودکان

امروزه یکی از دغدغه‌های اصلی والدین، تغذیه سالم برای کودکان است که این نگرانی با شروع شدن فصل مدرسه چندین برابر می‌شود. زیرا در دوران کودکان […]
دی ۲۴, ۱۳۹۸
شیوه زندگی سالم

گام‌های طلایی شیوه زندگی سالم

با خوردن غذاهای سالم و داشتن فعالیت‌های روزانه شما می‌توانید یک شیوه زندگی سالم داشته باشید. گفتن این حرف خیلی راحت‌تر از عمل کردن و پایبند […]
دی ۱۷, ۱۳۹۸
غذای سالم کتوژنیک

غذای سالم و انواع آن در رژیم کتوژنیک

این روزها رژیم کتوژنیک به شدت محبوب شده است و تحقیقات نشان می‌دهد که این رژیم کم کربوهیدراتِ پر چرب برای کاهش وزن و همچنین درمان […]
آذر ۲۶, ۱۳۹۸
وزن ایده آل

وزن ایده آل لازمه زندگی سالم

احتمالا حداقل یک بار از خودتان پرسیده‌اید که به نسبت قدی که دارید، وزن ایده آل شما باید چقدر باشد؟ خب جواب این سوال همیشه خیلی […]
آذر ۲۳, ۱۳۹۸

باید و نبایدهای یلدایی

از هزاران سال پیش اولین شب زمستان که طولانی‌ترین شب سال هم هست توسط ایرانیان جشن گرفته می‌شود و تمام خانواده این شب را در کنار […]
آبان ۲۱, ۱۳۹۸
هرم غذایی

ویژگی‌های هرم غذایی چیست؟

بدن انسان همواره نیاز به اعمالی دارد که انجام آن‌ها توسط او می‌تواند سلامتی‌اش را تضمین کند. سلامتی یکی از ارکان اصلی زندگی افراد را تشکیل […]