روغن نارگیل (250 سی سی)

ممکن است با شنیدن نام نارگیل به یاد جزایر دوردست در آن سر دنیا بیافتید اما خواص روغن آن آنقدر زیاد است که باعث شده این میوه خوشمزه به سراسر دنیا صادر شود و به راحتی قابل دسترس باشد. روغن نارگیل، همانند روغن‌های دیگر نوعی چربی اشباع شده می‌باشد. اما از مزیت‌های روغن نارگیل تحمل بالای حرارت آن است، برای همین می‌تواند روغن مناسبی برای پخت و پز باشد. روغن نارگیل خواص زیادی برای پوست و مو دارد، از این رو استفاده زیادی از آن در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی می‌شود. اکثر افراد در پی شیوه‌های نوین برای افزودن این روغن به رژیم غذایی خویش به دلیل وجود طیف گسترده ای از اسیدهای مفید و آنتی اکسیدان‌ها، هستند.

با خواص این روغن و کاربرد آن آشنایی دارید؟‌

ارزش غذایی روغن نارگیل در هر 100 گرم

کالری: 862 کیلوکالری

چربی: 100 گرم

چربی اشباع: 86.5 گرم

ویتامین ای: 0.09 میلی گرم

ویتامین کا: 0.5 میکروگرم

ویتامین ب 4: 0.03 میلی گرم

آهن: 0.04 میلی گرم

کلسترول: 0

 13 خاصیت شگفت انگیز روغن نارگیل

• محصولی کامل برای مراقبت از پوست
• درمان عفونت واژن
• کمک به کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و فشارخون
• کاهش دهنده بیماری‌های عفونتی، التهاب و آرتریت
• ضد درد و ضد التهاب در مشکلات مفصلی و استخوانی
• تقویت کننده حافظه و مغز
• سفید کننده دندان و جلوگیری از پوسیدگی آن
• کمک به روند درمان دیابت به خصوص دیابت نوع 2
• تنظیم کننده هورمون‌ها
• نرم کننده فوق العاده برای مو
• کمک به درمان زخم معده و مشکلات گوارشی
• کاهش ریسک ابتلا به پوکی استخوان
• موثر در کاهش وزن به دلیل وجود اسیدهای چرب تشکیل شده با زنجیرهای کوتاه و متوسط
• کمک به کارکرد بهتر غده‌ تیروئید و سیستم غدد درون ریز

خواص روغن نارگیل بر روی دندان

روغن نارگیل سرشار از ویتامین و چربی های مفید می‌باشد و همچنین خاصیت آنتی باکتریال را نیز دارد. یکی از دلایل خرابی دندان باکتری های موجود بر سطح دندان می‌باشد این باکتری به طور کلی بر روی دندان وجود داشته و از جرم دندان شما به عنوان تغذیه خود استفاده می‌کنند. روغن نارگیل با دارا بودن خواص ضد باکتری در خود می‌تواند جرم دندان شما را از بین برده و با خاصیت ضد باکتری خود یک لایه محافظتی در برابر باکتری ها موجود در دهان ایجاد کند.

چرا روغن نارگیل محصول کاملی برای پوست است؟

• یکی از ویتامین‌هایی که کمک زیادی به رفع چین و چروک و یا پیشگیری از پیری زودرس پوست می‌کند، ویتامین E است. روغن نارگیلT به دلیل وجود آنتی اکسیدان، ویتامین E و پروتئینی که دارد کمک زیادی به جوانسازی و زیبایی پوست می‌کند.
•  علاوه بر این، روغن نارگیل لایه بردار قوی و در عین حال مرطوب کننده خوبی برای پوست می‌باشد.
• طبق تحقیقات صورت گرفته مشخص شده است که این روغن تاثیر چشمگیری در بهبود بیماری‌هایی چون اگزما و پسوریازیس داشته است که دلیل اصلی آن خواص ضد باکتریایی و عفونتی آن است.
• اگر به دنبال یک ضد آفتاب طبیعی هستید تا از پوست خود در مقابل لک‌های ایجاد شده توسط آفتاب محافظت کنید، روغن نارگیل با دارا بودن SPF 8 گزینه خوبی خواهد بود.
• با استفاده از این روغن می‌توانید کرم اصلاح طبیعی بسازید و علاوه بر اصلاح راحت‌تر، از فواید آن برای لطافت پوست بهره مند شوید.
• به دنبال راهی برای از بین بردن سیاهی دور چشم هستید و روش درمانی برا آن پیدا نکرده‌اید؟ کافی است از روغن نارگیل استفاد کنید که به دلیل افزایش گردش خون در پوست صورت تاثیر به سزایی در روشن شدن و از بین بردن سیاهی‌های دور چشم خواهد گذاشت.
• علاوه بر تمام این موارد برای پوست می‌توانید از این روغن پر خاصیت به عنوان پاک کننده آرایش استفاده کنید.

نکته: اگر پوست چربی دارید ترجیحا از این روغن استفاده نکنید. چون این روغن کمدون زاست و باعث بروزجوش و آکنه می‌شود.

کاربرد روغن نارگیل در آشپزی

• جایگزین مناسب برای روغن‌های آفتاب گردان
• اضافه کردن به قهوه و چای برای عطر و طعم دلنشین‌تر
• استفاده در انواع اسموتی‌ها
• ایجاد تنوع در صبحانه با جایگزین کردن آن با کره
• نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران به دلیل بهبود انرژی
• اضافه کردن آن به ماست یا بلغور جو دوسر
• پخت شیرینی‌ها

کتووانیلا از بهترین و تازه ترین نارگیل‌ها برای روغن گیری استفاده می‌کند به صورتی که تمامی خواص مفید ذکر شده در آن حفظ می‌شود.  روغن نارگیل جایگزین خوبی برای افراد دیابتی، سالم خوار و پیروان رژیم کتوژنیک می‌باشد.
برای تهیه انواع روغن های گیاهی و آرد نارگیل ، شیر نارگیل و کره نارگیل و دیگر خوراکی های مناسب و سالم در رژیم غذایی کتوژنیک به سایت کتووانیلا مراجعه کنید.

مقالات مرتبط

تمامی خواص روغن نارگیل را بدانیم! 

فواید روغن نارگیل برای پوست

میوه نارگیل و خواص شگفت انگیز آن