روغن زیتون‌ها نه تنها طعم خوبى دارند، بلکه به دلیل مقادیر بسیار زیاد اسید چرب امگا ۹ برای سلامتی مفید هستند. همینطور به‌دلیل داشتن مقادیر بسیار زیاد آنتی اکسیدان‌ها، التهابات بدن را کاهش داده و از مبتلا شدن به بیماری‌هایی چون آلزایمر، بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند.
یکی از مهم‌ترین مسائلی که وجود دارد، تائید اصالت روغن زیتون است ولی متاسفانه بدلیل اینکه این روغن گیاهی قیمت و ارزش بسیار بالای تغذیه‌ای دارد، با روغن‌های معمولی و کم‌ارزش ترکیب و به بازار عرضه می‌شود.
در ادامه با ما باشید تا با فواید روغن زیتون برای سلامتی، موی سر، پوست و طریقه استفاده از آن، بیشتر آشنا شوید.
فواید روغن زیتون و ارزش غذایی آن (100 گرم)
- چربی: 100 گرم
- کالری: 885 گرم
فواید روغن زیتون برای پوست و مو
1) درمان آکنه و جوش صورت
این روغن به‌دلیل وجود مقادیر بسیار زیاد مواد مغذی و ویتامین‌ها به درمان آکنه، جوش صورت و پیشگیری از بوجود آمدن آن‌ها و همچنین درمان جای جوش کمک بسیار زیادی می‌کند.
– ماسک روغن زیتون، عسل و ماست برای جوش صورت
نصف فنجان ماست را با 4 قاشق چای‌خوری روغن زیتون و 1/2 فنجان عسل طبیعی ترکیب کرده و روی جوش‌ها بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه برروی صورت‌تان بماند و سپس صورت خود را با آب گرم خوب بشویید.
یادتان باشد قبل از استفاده از هر ماسکی حتما آن را روی قسمتی از دستتان تست کنید و مطمئن شوید که حساسیتی به آن ماسک ندارید تا بعدا دچار مشکل نشوید.
2) جوان سازی پوست صورت
این روغن گیاهی به دلیل داشتن مقدار بسیار زیاد آنتی اکسیدان‌هایی که دارد به رفع چین و چروک‌های صورت کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود.
3) درمان سیاهی دور چشم
به دلیل داشتن مقدار بسیار زیاد مواد مغذی در زیتون، بهتر است که هر شب کمی از روغن آن را دور چشم‌های خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید تا خوب جذب پوستتان شود. روغن زیتون با آب رسانی کردن پوست، باعث درمان سیاهی دور چشم می‌شود.
4) نرم کننده طبیعی مو
این روغن بدلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین E و آنتی اکسیدان، یک نرم کننده طبیعی محسوب می‌شود و به نرم‌تر شدن و شفاف‌تر شدن مو‌ها کمک می‌کند.
5) تقویت و رشد سریع ناخن‌ها
با استفاده از این روغن ارزشمند، بدلیل داشتن مقدار زیاد ویتامین E می‌توان به تقویت و رشد سریع ناخن‌ها نیز کمک کرد. در هفته دو تا سه بار کمی از آن را روی ناخن‌هایتان ریخته و به مدت 5 الی 20دقیقه ماساژ دهید.
6) اسکراب طبیعی لب
روغن زیتون به دلیل رطوبت بالایی که دارد، به آبرسانی لب‌ها و نرم‌تر و خوش رنگتر شدن آن‌ها کمک زیادی می‌کند.
فواید دارویی روغن زیتون
- برای درمان سوختگی می‌توان از پماد میوه نارس زیتون استفاده کرد.
- روغن زیتون می‌تواند به درمان فلج، تقویت نیروی جنسی، سستی، لقوه و… کمک کند.
- برای تقویت قوای جنسی باید ۱۴ گرم کندر را با ۱۶ گرم سیاه دانه و ۸۰ گرم روغن زیتون مخلوط کرده و بمدت سه روز از آن میل کرد.
- همچنین ماساژ پوست با روغن زیتون،باعث جلوگیری از تعریق بیش از حد می‌شود.
- برای از بین بردن تب می‌توان از برگ درخت زیتون به صورت دم کرده استفاده کرد.
- ترکیب روغن زیتون با آب لیمو ترش تازه برای درمان سنگ کلیه مفید می‌باشد.
- استفاده از چند قطره روغن زیتون می‌تواند آبریزش چشم را برطرف ساخته و سریعا سوزش و خارش پلک و چشم را تسکین داده و قوه بینایی را تقویت کرد.
- برای جلوگیری از سفیدی مو، ریزش مو و درمان ترک پوست پا، ترکیب روغن زیتون و گلیسیرین بسیار مفید خواهد بود.
- برای درمان بیماری مالاریا از دم کرده و جوشانده پوست درخت زیتون می‌توان استفاده کرد.
- برای از بین بردن زخم‌های ایجاد شده در دهان، جویدن برگ زیتون بسیار مفید است.
- باعث تقویت مژه و ابرو می‌شود.
- با مصرف این روغن به صورت منظم، هر دو فشار خون دیاستولی و سیستولی کاهش می‌یابد.
- از دیگر خواص این روغن، رفع سرفه‌های خشک می‌باشد.
- با مالیده شدن روغن زیتون بر روی لثه‌ها می‌توان از رفع پیوره لثه جلوگیری کرد.
نکته: به یاد داشته باشید که با مصرف بیش از حد میوه تازه و یاقوتی زیتون، معده سست شده و ممکن است به استفراغ دچار شوید.
نتیجه گیری
روغن زیتون برای هیچ کس مضر نیست و همه افراد در تمامی سنین می‌توانند از آن استفاده کنند. از بهترین روغن برای پخت و پز، می‌توان به روغن زیتون اشاره کرد. زیرا در اثر حرارات خراب نشده و مدت نگهداری آن نسبت به بقیه روغن‌ها بیشتر است. حتی امکان فریز کردن آن نیز وجود دارد.
طبق گفته محققان و تحقیقات انجام شده، افراد سالمندی که به مراتب از این روغن برای پخت و پز و تهیه سالاد استفاده می‌کنند، 41 درصد خطر سکته مغزی در آن‌ها کمتر از کسانی است که از این روغن استفاده نمی‌کنند.
جالب است بدانید که بالاترین میزان مصرف این روغن در جهان متعلق به یونان است و رده‌های دوم و سوم به اسپانیا و ایتالیا تعلق دارند.
مقالات مرتبط
روغن زیتون برای چاقی صورت +خواص آن
روغن زیتون برای ابرو +روش استفاده از آن
خواص روغن زیتون در دوره بارداری و طریقه مصرف آن
[button title=”خرید روغن زیتون” link=”https://ketovanilla.com/product/%d8%b1%d9%88%d8%ba%d9%86-%d9%86%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d9%84-%d9%86%db%8c%d9%85-%d9%84%db%8c%d8%aa%d8%b1-2/” target=”_blank” align=”center” icon=”” icon_position=”” color=”#ff77c3″ font_color=”#ffffff” size=”3″ full_width=”” class=”” download=”” rel=”” onclick=””]
